2013. július 12., péntek

Spenótos joghurt ribizlivel


Eléggé megosztó reggelit hozok. Valaki nagyon szeretheti, mások meg nagyon nem. De hát az étel/ital mindig is ízlés kérdése lesz. Nálunk családon belül is megosztotta a társaságot. A zöld turmixok  igazán elterjedtek és a meleg nyári napok tökéletes alkalmak arra, hogy ilyet reggelizzünk. Sokan ilyen módon próbálják például a kisgyerekeikkel megetetni a zöldeket (spenót, mángold, zöld fűszerek, saláták). Hát nálunk is ilyen céllal készült ez, ugyanis mi megesszük a nyers zöld leveleket, de Kristóffal még ezt nem sikerült megszerettetni. Pedig ugye van az a mondás, hogy a gyerek nem azt csinálja, amit mondunk neki, hanem azt amit lát. Nos engem bizony rengetegszer láthat nyers dolgokat rágcsálni mégsem sikerült őt rávenni. Így hát a spenót joghurtba került. És sikerélményem volt, megette, szerette! :)


Hozzávalók (2-3 pohárhoz):
1 marék spenót (nálam a lentebbi képen látható parajrepkény) 50 g
1 banán
1/2 zöld alma, meghámozva
250 g zsíros joghurt

A spenótot megmossuk, megszárítjuk. Az almát és banánt meghámozzuk, feldaraboljuk. Aprítógépbe vagy turmixgépbe teszünk minden összetevőt. Homogénre turmixoljuk. Tálalhatjuk ribizlivel. Ez nem egy folyós turmix, hanem kanalazható. Tökéletes reggeli egy kevés müzlivel.



6 megjegyzés:

  1. Ez jó ötlet, és látom új kamerád van ;-)

    VálaszTörlés
  2. Hangosan, meglepetten olvastam az étel nevét. Mire a férjem megjegyezte: Hmmm-m! Olyan kíváncsiság és elismerés volt a hangsúlyban, azt sajnálom, hogy nincs itthon spenót! :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Gyöngyi egyszer hátha kipróbáljátok! Mángolddal is tökéletes, az talán még kevésbé ízes.

      Törlés