Egy éjszaka alatt a hűtőben szuper chia magos zabkását lehet készíteni!
Hozzávalók (3-4 adaghoz):
10 ek apró zabpehely
3 ek chia mag
400 ml kókusztej
másnap reggel plusz 50-100 ml kókusztej
Egy fedeles üveg dobozban összekeverem a zabpelyhet és chia magot a kókusztejjel. Éjszakára lefedve hűtőbe teszem. Reggel tálaláskor hígítom egy kevés kókusztejjel. Mehet rá méz, virágpor, áfonya, vagy lehet rétegezni áfonya joghurttal.
